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Q1. 야노시호에게 건강이란 무엇입니까?
저에게 있어서 건강이란, 우리가 살아가는 데에 있어서 가장 중요한 '기본'이라고 생각해요. 건강이 없으면 아무 것도 할 수 없기 때문이지요.
야노시호의 건강 관리 노하우!
기간 2023.10.05 ~ 2024.10.05
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Q2. 가장 즐겨먹는 채소, 과일이 있다면요?
저는 특히 토마토, 아보카도, 복숭아를 좋아해요. 좋아하는 만큼 자주 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요.
Q3. 식습관에 관심을 갖게 된 특별한 계기가 있나요?
40세를 앞두고 몸이 예전 같지 않아서 건강에 조금 더 신경써야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 균형잡힌 식습관을 가지려고 지금까지 노력하고 있어요.
Q4. 식습관 외에 건강을 위해서 어떤 노력을 하고 계세요?
우선 숙면을 하기 위한 환경을 만들려고 노력하고 있어요. 그 밖에도 요가와 명상, 깊은 심호흡 등으로 심신 건강을 관리하고 있답니다. 물론 정기적인 운동도 빼먹지 않고요.
Q5. 사랑이에게도 채소와 과일 섭취를 권하고 계시나요?
채소, 과일이 몸에 좋다는 건 모두가 알고 있는 사실이기 때문에 엄마로서는 자주 권하고는 있어요. 하지만 본인이 먹고 싶을 때 먹이려는 편이긴 해요. 솔직히 억지로 먹으라고 강요하지는 않아요.
Q6. 사랑이같은 어린이에게 추천하는 채소, 과일은요?
계절에 맞는 제철 채소, 과일을 추천해요. 그 철에 맞는 채소, 과일이 영양가도 높고 다음 계절을 맞이하기 위한 면역력을 높여주기 때문이죠. 사랑이의 경우 잎채소보다는 뿌리채소를, 과일은 단단한 것보다 부드러운 것을 좋아해요. 그럼 다른 아이들도 맛있게 먹을 수 있지 않을까 해서 추천하고 싶네요.
Q1. 야노시호에게 건강이란 무엇입니까?
저에게 있어서 건강이란, 우리가 살아가는 데에 있어서 가장 중요한 '기본'이라고 생각해요. 건강이 없으면 아무 것도 할 수 없기 때문이지요.
Q2. 가장 즐겨먹는 채소, 과일이 있다면요?
저는 특히 토마토, 아보카도, 복숭아를 좋아해요. 좋아하는 만큼 자주 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요.
Q3. 식습관에 관심을 갖게 된 특별한 계기가 있나요?
40세를 앞두고 몸이 예전 같지 않아서 건강에 조금 더 신경써야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 균형잡힌 식습관을 가지려고 지금까지 노력하고 있어요.
Q4. 식습관 외에 건강을 위해서 어떤 노력을 하고 계세요?
우선 숙면을 하기 위한 환경을 만들려고 노력하고 있어요. 그 밖에도 요가와 명상, 깊은 심호흡 등으로 심신 건강을 관리하고 있답니다. 물론 정기적인 운동도 빼먹지 않고요.
Q5. 사랑이에게도 채소와 과일 섭취를 권하고 계시나요?
채소, 과일이 몸에 좋다는 건 모두가 알고 있는 사실이기 때문에 엄마로서는 자주 권하고는 있어요. 하지만 본인이 먹고 싶을 때 먹이려는 편이긴 해요. 솔직히 억지로 먹으라고 강요하지는 않아요.
Q6. 사랑이같은 어린이에게 추천하는 채소, 과일은요?
계절에 맞는 제철 채소, 과일을 추천해요. 그 철에 맞는 채소, 과일이 영양가도 높고 다음 계절을 맞이하기 위한 면역력을 높여주기 때문이죠. 사랑이의 경우 잎채소보다는 뿌리채소를, 과일은 단단한 것보다 부드러운 것을 좋아해요. 그럼 다른 아이들도 맛있게 먹을 수 있지 않을까 해서 추천하고 싶네요.
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