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휴롬, 가족건강을 요리하다, 다양한 레시피를 공유해보세요.

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미나리&파인애플주스

완성된 요리 사진을 올려주세요!
 

휴롬

누구에게 좋을까요? 아빠
어디에 좋을가요? 천연소화제
이런증상이 있다면? 피로야 물러가라~
주재료 미나리 파인애플
부재료 미나리 파인애플
 




재료>> 미나리 한줌(5~6줄기), 파인애플 1./2 통

=>미나리를 흐르물에 여러 차례 헹구어 씻어주세요

=>파인앤플은 적당한 크기로 잘라 준비해줍니다

=>씻은 미나리를 3cm 정도로 썰어 준비합니다.


Tip>> 미나리 고르는 법

* 미나리는 향이 강하고 눅눅하지 않은 싱싱한 것이 좋습니다

* 줄기가 일정하며 통통하고 잎 부분에 벌레 먹은 흔적이나 상처가 없는 것을 고르세요

* 미나리의 잎에는 검불이 많이 붙어 있고 향이 약하여 줄기만 다듬어서 사용합니다

* 어린아이가 먹는 경우 데쳐서 착즙해주세요. 미나리 속의 방향성분이 소화기를 자극하여 소화 기관이

   다소 약한 어린이나 노인은 데쳐먹는 것이 안전합니다.

  _ 오래 삶으면 색이 변하게 되고 비타민 C, 칼륨, 등 영양성분이 파괴되므로 살짝 데쳐 주세요

 


 





순서>>

=>준비된 미나리와 파인애플을 번갈아 넣어가며 착즙합니다.

=> 주스캡을 닫고 미나리와 파인애플이 충분히 혼합되도록 해주세요

=>어느 정도 재료가 착즙이 다 되면 주스 캡을 열어 컵에 담아주세요


Tip>>

*미나리의 향이 부담스럽다면?!

미나리는 수분이 적은 채소이기 때문에 수분을 많이 함유하고 있는 오이나, 파인애플, 사과, 오렌지와 함께

착즙하면맛도 달콤해질 뿐만 아니라 부족한 영양소를 채워줄 수 있어요!


*조금씩 적은 양을 투입해주세요

섬유질이 많고 질긴 특성을 가지고 있는 미나리는 한꺼번에 많은 양을 넣으면 작동이 멈추거나 뚜껑이 열리지 않을 수 이으니 주의하시고, 이럴 경우 물을 부어가며 역회전 버튼을 반복해서 눌러주세요


 

 




미나리 & 파인애플 주스가 완성되었어요~!

건강채소 미나리는 탕이나 나물요리 외에는 먹기 부담슬운 것이 사실인데요

미나리를 주스로 마시면 더욱 향긋하고 영양도 풍부하니 간 기능을 향상 시켜주는 건강 채소 미나리 주스로 해독해보시는 건 어떠세요?






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휴롬
  • 휴롬   

    친구사이

    2016-08-13 10:58:19

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    색이 참 고와요

  • 휴롬   

    마녀이야

    2016-07-31 11:15:44

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    맛이 너무 궁금해요.

  • 휴롬   

    친구사이

    2016-01-10 08:52:46

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    맛나겠어요

  • 휴롬   

    리차도기어

    2015-06-23 20:57:38

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    먹고싶다

  • 휴롬   

    친구사이

    2015-05-21 08:36:45

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    색이 넘 고와요, 맛도 좋겠죠?

  • 휴롬   

    힘내요당신

    2015-01-26 16:48:27

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    어떤맛일지 궁금하네요

  • 휴롬   

    돼지엄마

    2014-08-30 13:53:08

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    맛이 궁금하네요 저도 도전합니다 ^^

  • 휴롬   

    소문난축복댁

    2014-08-24 00:06:45

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    미나리와 파인애플과의 맛의 조화가 너무 궁금하네요~

  • 휴롬   

    실버테일

    2014-08-22 11:41:33

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    미나리로 주스를 만들생각은못했는데 좋네요

  • 휴롬   

    우낀아이

    2014-07-03 21:44:40

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    요거 마시고 건강한 여름나요!!

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