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자몽해독주스

완성된 요리 사진을 올려주세요!
 

누구에게 좋을까요? 엄마
어디에 좋을가요? 노화 방지
이런증상이 있다면? 올 여름엔 비키니!
주재료 자몽, 양배추 1/4개, 당근 1개, 토마토 2개, 브로컬리 1개, 단호박 1/2개
부재료 생수 500ml
 

 

 

 


 

 

요즘 해독주스 다이어트가 열풍이죠~

저 역시 출산 후 불어난 몸무게가 줄지가 않아 항상 고민입니다.

그래서 일반적인 해독주스에 저만의 팁을 첨가해서 '휴롬표 자몽해독주스'를 만들어 봤습니다.

식욕저하기능이 있어 다이어트에 도움이 되는 자몽과

든든한 포만감을 줄 수 있는 호박을 더했습니다.

상큼한 자몽이 들어가서 맛도 좋은 '휴롬표 자몽해독주스'를 소개합니다.

 

 

주재료 : 자몽, 양배추 1/4개, 당근 1개, 토마토 2개, 브로컬리 1개, 단호박 1/2개, 생수 500ml


 

1. 자몽은 껍질을 제거한 후 착즙하기 좋게 과육을 하나하나 떼어준다.

 

 

2. 자몽껍질은 양 쪽 끝면을 자른 후, 위에서 아래로 돌려가며 반달모양의 칼질을 내어주면

쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다.




3. 단호박은 씨를 끍어낸 후 껍질을 제거해줍니다. 손질한 단호박을 착즙하기 좋은 크기로 썰어주세요.

 

 

4. 브로컬리는 흐르는 물에 씻은 후 단단한 줄기를 제거하고 착즙하기 좋은 크기로 잘라주세요.

당근은 깨끗이 씻어 착즙하기 좋게 깍뚝 썰어주세요. 

 

5. 양배추는 덩어리째 썰어주세요.

토마토는 깨끗이 씻고 꼭지를 제거한 후 착즙하기 좋은 크기로 썰어주세요.

 


6. 자몽을 제외한 야채들을 냄비에 넣은 후 끓여줍니다.

(당근-단호박-브로컬리-양배추-토마토 순으로 넣어 익혀줍니다.)

 

 

7. 익힌 야채를 물과 분리해 상온에서 식혀줍니다.

(2~3일분의 야채를 끓인 후 용기에 한 번 먹을만큼씩 분리해서 보관하면 편리합니다.)

 

 


 

8. 휴롬원액기에 삶은 과일을 순서대로 넣어주세요. 마지막에 자몽을 넣어 착즙해주세요.

단호박-당근-브로컬리-양배추-토마토-자몽순으로 착즙합니다.

(양배추를 넣을 때는 야채 삶은물을 같이 넣어 착즙해주세요.)


 

 

자몽 해독주스가 완성되었습니다.^^

고운 색깔에 상큼함이 느껴지는 건강주스입니다.

 

 

일반적으로 흔히 먹는 해독주스에 단호박을 추가하면 더욱 좋습니다.

몸의 부기를 빼주고 한 끼 식사대용으로도 가능할 정도의 포만감도 줄 수 있습니다.

자몽은 입맛을 살려주고 상큼한 맛을 더해줍니다.

몸에 쌓인 스트레스와 독소들을 건강한 '휴롬표 자몽해독주스'로 한 방에 날려 버리세요.^^

 

 

 

 

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휴롬
  • 휴롬   

    누룽지요정

    2016-09-26 10:40:50

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    잘보고 갑니다.

  • 휴롬   

    친구사이

    2016-08-01 08:20:01

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    건강한 맛이겠어요

  • 휴롬   

    친구사이

    2015-11-07 14:13:54

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    해독주스 굿~~

  • 휴롬   

    린스보

    2015-09-29 19:02:50

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    감기에도 좋으려나요?

  • 휴롬   

    여미지

    2015-08-23 17:05:03

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    자몽 맛있는 건 정말 맛있더라구요

  • 휴롬   

    천스천

    2015-07-14 16:13:04

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    정말 맛있겠어요

  • 휴롬   

    희희야

    2015-07-11 21:30:25

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    맛과 건강에 좋으을 같아요.

  • 휴롬   

    줄탁동시&마중물

    2015-07-11 17:38:11

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    정성이 가득 들어가네요..

  • 휴롬   

    천스천

    2015-07-10 15:55:54

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    정말 맛있겠어요

  • 휴롬   

    딸기스무디

    2015-07-10 10:34:00

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    음~보기만해도 자몽향이 나는것 같네요~~