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찬밥 팥죽

완성된 요리 사진을 올려주세요!
 

누구에게 좋을까요? 할아버지&할머니
어디에 좋을가요? 장 기능 개선
이런증상이 있다면? 변비 탈출!
주재료 찬밥. 팥
부재료 잣. 설탕 . 소금 . 찹쌀가루
 

[[ 정말 간단하고 쉬운 휴롬표 찬밥 팥죽 ]]

 

재료 : 팥 200g . 찬밥한공기 . 잣 조금 . 설탕 . 소금  . 찹쌀가루

 

 

☆ ========== 만 들 기 ==========☆

 

 

[ 팥준비 ]

1. 팥은 미리 반나절 불려놓습니다.

2. 불린 팥은 한번 삶아 나온 물을 버리고 깨끗한 물을 다시 붓고 휴롬에 갈아줍니다.

- 깨끗한물은 뜨겁지 않은 물로 해서 한소금 식은 팥을 휴롬에 갈수 있게 해줍니다.

 

[ 밥준비 ]

먹다 남은 찬밥을 준비 합니다. 

 

[ 팥죽만들기 ]

휴롬 으로 만들어진 팥물과 찬밥을 넣고  약불로 윤기가 나도록 잘 저어가며

찹쌀가루를 조금씩 넣어가며 먹기 알맞은 점도로 맞춰준후 기호에 맞게

설탕과 소금을 가미해 한소끔 끓여내어 드시면됩니다.

드시기전 잣으로 장식하여 드시면 더욱 좋아요 ^^

 

[ 정말 간단하고 맛있는 휴롬표 팥죽완성!! ]

 

 

* 휴롬 팥죽에 장점 : 팥의 껍질을 일일히 까낼필요 없이..

껍질의 영양성분까지 부르럽게 섭취가능 !!

 

* 팥죽을 드시면 ?

팥은 곡류 중에서 비타민B₁함량이 가장 많아요.
팥 껍질은 풍부한 안토시아닌과 사포닌이 장운동을 원활하게하고 변비에 도움이 됩니다.

혈관이나 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주며 혈액순환을 좋아지게 하고

피를 맑아지게 하며 피로를 회복시킵니다.
평소 붓기가 많거나 종기가 잦은경우에도 도움됩니다.

 




여기서 팥을 고르실때 국산과 중국산의 차이점



중간샷들이 군데군데빠지고 지저분하게나와서 자세한 설명으로 대체할께요 ㅠㅠ

 



저는 휴롬 KB-3000B 필그린으로 만들었습니다.

인증번호 해서 제품등록 하고싶은데 필그린 추가해주세요.



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휴롬
  • 휴롬   

    친구사이

    2015-09-08 10:25:56

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    찬밥의 변신이네요, 맛나겠어요

  • 휴롬   

    희희야

    2015-08-04 09:29:53

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    잘보고 갑니다.

  • 휴롬   

    조마루뽕

    2015-08-04 09:28:26

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    대단히시네요

  • 휴롬   

    깐돌이

    2015-07-20 15:29:35

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    팥도 그러하지만 소금도 100% 국산은 없다고 합니다. 제 사촌동생이 한때 중국산소금 수입업을 했거든요...

  • 휴롬   

    천스천

    2015-07-11 19:19:08

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    잘보고 갑니다.

  • 휴롬   

    크리스틴

    2015-06-29 07:41:39

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    기발한 아이디어....

  • 휴롬   

    쿨가이투

    2015-06-17 01:34:10

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    팥죽도 가능하군요~~^^

  • 휴롬   

    dudn80

    2015-05-21 13:17:55

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    팥죽~~좋아요~~

  • 휴롬   

    리차도기어

    2015-05-01 07:20:33

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    먹어본지 오래되었는데 먹고 싶다

  • 휴롬   

    깐돌이

    2015-04-11 12:12:56

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    으아~ 팥죽먹어 본지가 언제인지...ㅠㅠ 고향집 다지으면 휴롬 사야지

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