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이효리, 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스

 

언젠가부터 다이어트와 건강관리에서 ‘디톡스’라는 단어가 눈에 띄게 많아졌습니다. 디톡스는 우리 몸 속에 축적돼 있는 독소를 뺀다는 제독요법을 말하는데요. 최근에는 음식을 통해서 몸을 해독하는 방법이 주목 받고 있습니다. 특히 화학물질이 없는 천연 건강식품 과일을 통한 디톡스법이 많은 셀럽에 의해 소개 되면서 디톡스를 통한 다이어트법에 대한 정보를 찾는 사람들도 많아졌습니다.

 

미스코리아 출신 이하늬의 몸매 관리 비법으로 알려져 이슈가 되었고 가수 이효리 역시 레몬디톡스를 하고 있다는 사실을 SNS로 공유하면서 큰 화제가 됐던 레몬디톡스. 폭식과 기름진 음식에 익숙한 현대인의 목 속을 깨끗하게 하는 레몬디톡스에 대해 오늘 알아보겠습니다.

 

 

레몬디톡스는 일정 기간 다른 음식 섭취는 지양하고 레몬디톡스 음료와 물을 섭취해 몸의 독소를 제거하고 다이어트를 하는 건강관리법입니다. 레몬디톡스를 약 일주일 정도 실천하면 소화기관을 잠시 쉬게 해 세포 활동이 활발해져 독소를 배출하게 된다는 게 핵심인데요. 실제 쥐를 통한 연구 결과 쥐의 수명이 20~30% 늘어났다는 보고가 있어 레몬디톡스의 효과를 뒷받침합니다.

 

레몬은 간에 양분을 주어 간을 재충전 하는 기능이 있습니다. 아침에 일어나 레몬 주스와 물을 마시면 간으로 하여금 소화 과정을 돕도록 준비시킬 수 있습니다. 이에 착안해 레몬디톡스를 만든 안드레아스 베어 박사는 레몬디톡스의 효능을 이렇게 밝히고 있습니다. 

 


 

 

“독소와 노폐물 제거는 물론 위장 기능을 건강하게 하는 효과가 있으며 변비, 피부 트러블, 소화불량을 개선해준다.” 이쯤 되면 레몬이 우리 몸을 해독시켜 주는 기능이 있다는 것은 분명해 보이는데요. 하지만 많은 사람들이 레몬디톡스를 다이어트 방법으로 알고 있지만 사실 다이어트 효과는 레몬디톡스에 동반하는 부수적인 효과입니다. 단기간에 신진대사에 필요한 미네랄과 최소한의 영양분을 공급하면서 신체를 정화하고 지나치게 많이 쌓인 노폐물과 지방을 제거하면서 자연스럽게 체중감량이 이어지는 것으로 보고 있죠. 레몬디톡스는 너무 오래 하면 단백질 부족과 근육 손실이 일어날 수 있으니 무리하지 않고 개인의 체질과 상황에 맞게 보통 일주일 정도 이어가는 것이 중요합니다. 

 

 

앞서 말한 것처럼 레몬디톡스를 오랫동안 하면 오히려 건강을 잃을지도 모릅니다. 레몬디톡스를 실천하면서 다른 영양소도 보충할 필요도 있는데요. 보통 레몬즙과 물만으로 실천하는 레몬디톡스에 맛과 건강을 더하는 방법은 무엇일까요?

 

풍부한 비타민 C와 피부미용, 피로 회복도 돕고 함유된 구연산이 몸 속 노폐물을 제거하는 효과가 있는 레몬은 지친 몸과 마음에 활력을 부여하는 대표적인 과일입니다. 레몬디톡스 주스라고 해서 레몬만 착즙해 마시는 경우도 있는데요. 이럴 경우 소화기관에 부담을 줄 수 있고 영양 불균형이 올 수 있습니다. 맛을 더하고 영양도 높이기 위해 레몬과 함께 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있는 배와 포만감을 높이는 바나나를 함께 넣어 착즙해 마시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

휴롬팜에서는 이렇게 물과 얼음, 설탕이 전혀 들어가지 않고 레몬과 배, 바나나만 100% 착즙해 만든 레몬디톡스를 선보이고 있답니다. 비타민 가득한 레몬뿐만 아니라 배에 풍부한 수분과 칼슘 성분은 이뇨작용을 일으켜 노폐물을 탁월하게 배출하는 것을 돕는데요. 바나나 또한 탄수화물 섭취에 도움을 주고, 다이어트 시 공복감을 덜어주는 역할을 하고 있답니다. 

 

불규칙한 식사와 기름진 음식으로 나도 모르게 병든 내 몸을 깨끗하게 해주는 휴롬팜의 레몬디톡스 주스로 다이어트와 건강 모두 잡으시길 바랍니다. 

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